腰痛改善について
マシンピラティスは、腰痛改善に効果的なエクササイズです。専用のマシンを使用して、体幹や腰周りの深層筋を強化することで、腰への負担を軽減します。腰痛の原因となる筋肉のアンバランスを解消し、骨盤の位置を正しく整えることができます。
さらに、柔軟性を高めるストレッチ運動も取り入れることで、筋肉の緊張を緩和し、痛みを軽減します。ピラティスの呼吸法と組み合わせることで、体全体のバランスが改善され、腰痛の予防や再発防止にも役立ちます。
腰痛改善に適した
マシンピラティス
マシンピラティスでは、腹筋や背筋などの体幹を強化し、腰への負担を軽減します。強い体幹が腰をサポートし、腰痛の予防・改善に繋がります。
専用マシンを使ったストレッチで筋肉を柔軟にし、腰周りの緊張をほぐします。これにより、腰痛の軽減や可動域の改善が期待できます。
価格表
MEXTR/メクスターでは、初めての方に安心してご利用いただくために初回体験料金を設けております。
まずは、お気軽にお試しいただき、効果を感じていただけましたら、目標達成までサポートさせていただけますと幸いです。
| 初回限定 | 2,200円 |
