姿勢改善について
マシンピラティスは、リフォーマーと呼ばれる専用の機器を使って体の筋力を強化し、柔軟性を向上させるエクササイズです。特に姿勢改善に効果的で、背骨や骨盤の位置を整えるために必要な深層筋を鍛えます。
姿勢が悪くなる原因となる筋肉の弱化や不均衡を改善し、体の軸をしっかりと作り上げることで、自然と正しい姿勢が身につきます。また、呼吸法も重視され、体のコア部分を意識して行うことで、日常生活でも持続的に正しい姿勢を維持しやすくなります。
姿勢改善に適した
マシンピラティス
マシンピラティスは、深層筋をターゲットにしたエクササイズで、骨盤や背骨を支える筋肉を強化します。これにより、姿勢が安定し、正しい姿勢を維持しやすくなります。
マシンを使ったストレッチや動きの調整により、筋肉の柔軟性が向上し、体の可動域が広がります。これにより、体のバランスが改善され、姿勢が自然に整います。
価格表
MEXTR/メクスターでは、初めての方に安心してご利用いただくために初回体験料金を設けております。
まずは、お気軽にお試しいただき、効果を感じていただけましたら、目標達成までサポートさせていただけますと幸いです。
| 初回限定 | 2,200円 |
