肩こり改善について
マシンピラティスは、肩こりの改善に効果的なエクササイズです。専用のマシンを使用して、肩周りの筋肉をターゲットにしたトレーニングを行うことで、肩甲骨周辺の筋肉を強化し、柔軟性を向上させます。これにより、肩甲骨の動きがスムーズになり、肩のこりや痛みが軽減されます。
さらに、ピラティスの呼吸法を活用することで、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐします。肩こりを引き起こす姿勢の悪さや筋肉のアンバランスも改善でき、肩の負担を減らすことができます。継続的に行うことで、肩こりの予防や再発防止にも効果的です。
肩こり改善に適した
マシンピラティス
マシンピラティスで肩甲骨周りの筋肉を強化し、肩の動きをスムーズにします。これにより、肩こりを軽減し、肩周辺の緊張をほぐします。
体幹を強化し、姿勢を改善することで、肩への負担を減らします。正しい姿勢を維持することで、肩こりの予防や改善に役立ちます。
価格表
MEXTR/メクスターでは、初めての方に安心してご利用いただくために初回体験料金を設けております。
まずは、お気軽にお試しいただき、効果を感じていただけましたら、目標達成までサポートさせていただけますと幸いです。
| 初回限定 | 2,200円 |
