ジャンプ力アップについて
パーソナルトレーニングでのジャンプ力アップは、爆発的な筋力を鍛えることで、垂直跳びや走り高跳びなどのジャンプに必要なパワーを向上させることを目指します。トレーナーは、プライオメトリクスやレジスタンストレーニングを取り入れ、下半身の筋力と瞬発力を強化します。
これにより、脚の筋肉が効率的に動員され、ジャンプ時の推進力が増します。さらに、ジャンプに関わる筋肉群をバランスよく鍛えることで、ジャンプ力の向上とともに、体の動きがよりスムーズに、力強くなります。継続的なトレーニングにより、ジャンプ力を確実にアップできます。
ジャンプ力アップに
適したパーソナルトレーニング
ジャンプ力を高めるために、スプリットジャンプやボックスジャンプなどのプライオメトリクスを行い、瞬発力と筋力を強化します。
スクワットやデッドリフトなどの筋力トレーニングで、下半身の筋力をアップさせ、ジャンプ時の推進力を向上させます。
価格表
MEXTR/メクスターでは、初めての方に安心してご利用いただくために初回体験料金を設けております。
まずは、お気軽にお試しいただき、効果を感じていただけましたら、改善までサポートさせていただけますと幸いです。
| 初回限定 | 0円 |
