総合フィットネスメディア
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【足が速くなる】令和の体幹トレーニング
2020年に論文で発表された研究によると、ランニングジャンプや1歩目のスピードは骨盤の挙上が関係していることが判明しました。 令和版おすすめ体幹トレーニングのやり... -
35歳でもジャンプ力が約20cm伸びたトレーニング方法
35歳でもジャンプ力が20cm伸びたトレーニング方法を紹介します。 ジャンプ力が20cm伸びたトレーニングのやり方 35歳、身長178cm、指高223cmが本気でダンクを目指した記... -
【20cmジャンプ力UP】片足プライオメトリクストレーニング「SL BOX Jump」
35歳でもジャンプ力が20cm伸びたおすすめプライオメトリクストレーニングを紹介します。 SL BOX Jumpのやり方 RFD(力の立ち上がり率)を高めるトレーニングです。 5k... -
【ポーゴジャンプ】アンクルスティフネス向上するプライメトリクストレーニング
高いジャンプや素早い切り返しには、足首の剛性(アンクルスティフネス)がとても重要になります。ということで、足首の剛性(アンクルスティフネス)を高めるプライメ... -
福岡市南区のパーソナルジムTORQUE TRAINING(トルクトレーニング)の口コミ・評判を紹介
福岡市南区西長住のパーソナルトレーニングジム「TORQUE TRAINING(トルクトレーニング)」では、プロアスリートをはじめとしたスポーツ選手はもちろん、一般の方でも気... -
【瞬発力・ジャンプ力】アンクルスティフネスランジ
高いジャンプや素早い切り返しには、足首の剛性(アンクルスティフネス)がとても重要になります。ということで、足首の剛性(アンクルスティフネス)を高めるプライメ...