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シャッフル– tag –

  • パフォーマンスUP

    【俊敏性を高める③】シャッフルエクササイズでスポーツパフォーマンス向上!

    俊敏性を上げる横方向の動きについて解説していきます。 横方向のステップはいろいろありますが、代表的な動きが2つあります。 シャッフルとクロスオーバーという動きが...
    2023年3月27日2023年4月13日
    小見山純一
  • パフォーマンスUP

    【俊敏性を高める②】俊敏性が上がればどんなスポーツでも有効!スポーツパフォーマンス向上!

    止まる動作では、股関節の内転内旋の動きが大事になってきます。 股関節がうまく機能しないと、他の関節が動いてしまいます。例えば、膝関節や足首、腰などが動いてしま...
    2023年3月26日2023年4月13日
    堀江諒介
  • パフォーマンスUP

    【俊敏性を高める①】俊敏性が上がればどんなスポーツでも有効!スポーツパフォーマンス向上!

    前回もお伝えしましたが、止まる際に重要なのは股関節でショックを吸収することです。 今回は、前回行なった“止まる動作”の発展したエクササイズをご紹介します。 止ま...
    2023年3月25日2023年4月13日
    堀江諒介
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