ダイエット|【六本木・西麻布・錦糸町】
医学とトレーニング科学の架け橋となるパーソナルトレーニングジム

痩せるだけが、
ダイエットじゃない

過度な食事制限と無茶な運動をすれば、
数ヶ月で体重を落とすことはできる。
ただ、それではすぐにリバンドしたり、
体のバランスが悪くなったり、
健康に悪影響を及ぼしてしまう。

1番大事なのは、
健康的に理想の体を目指すこと。

Be Simple

“余計なモノ”は
いらない

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理想の体を手に入れるのは、
自分のためだ。

体の変化を、
人に褒めてもらうのは嬉しい。
でも、”太った?”とか”痩せた?”と評価されることを気にしている自分にはもう疲れた。周りの意見に左右されたくない。

自分が”余計なモノ”と感じなければそのままでいい。
もし自分が”余計なモノ”と感じれば、変わる努力をするだけだ。

1回から効果を感じる
50分のパーソナルトレーニング
体験トレーニングは6,600円から

お問い合わせ方法を確認する>

No more endress diet

もうやめよう、
続かないダイエット。

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人生、何回目のダイエット?
何度始めても、痩せられない。
スマホのホーム画面には、何年も同じ憧れのボディラインのモデルが映っている。

ダイエットの無限ループ、
いつまで続ければいいの?

5 method

ダイエット
失敗しない為に
決めておく5つのこと

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明確な目標を、言葉で書き表す。
日々の達成度合いを、数値で測る。
小さな成功体験を、積み重ねる。
自分に合った方法で、実行する。
頼れる人・サポーターをつくる。

MEXTRは
短期間の目標達成後

継続する人、多数。

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ジムが初めての方、運動初心者、久しぶりに運動再開される方にとって、ジムに通うことは辛いと感じるかもしれません。

でもそう感じるのは、最初の2ヶ月だけ。

体に変化が出るまで、身体的習慣が身につくまでには一定の時間がどうしてもかかることから最初は2ヶ月という期間を決めてトレーニングを始めることをおすすめしています。

最初の2ヶ月で目標を達成するまでに、
第2の目標が出てくるでしょう。

目標は変わる
第2の目標設定まで
徹底サポート

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MEXTRの強みは、運動習慣の継続です。
運動習慣も、ただ運動を習慣的に行っていればいいという訳ではありません。

未来のあるべき姿をしっかりイメージし、現状の姿とどんなギャップがあるのか。達成するにはどんなSTEPがあるのか。持続可能にするには、どんなペースでやっていくのか。

未来の姿から逆算して、現在の運動習慣を考えることが重要なのです。

MEXTRには、未来の姿から逆算しあなたのサスティナブルライフスタイルを実現するメゾットがあります。

あなたの
運動・食事法には

カスタマイズされた
アプローチが
ベストアンサー

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YouTube・Instagram
のワークアウトが
あなたのベストアンサー
ではない

大好きなインフルエンサーが、トレーニング方法をシェアしているからといって、それが必ずしもあなたに合っているとは限りません。

また、あなたの体には向いてない〇〇メソッドや〇〇ダイエットなど一過性の方法に無闇に手を出すのは気をつけましょう。

うまくいかなかったり、継続するのが難しかったりすると、数ヶ月後に流行りも終わった頃に残るのは、イライラだけです。

あなただけにカスタマイズされた
運動や食事法が、ベストアンサーです。

MEXTRがあなたの
Life Value Partnerとなり
ダイエットを
サポートします

日本屈指の
アスリートから

プロデューサーや
モデル、歌手など
数多くの方をサポート

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全国900店舗の中から
利用者満足度
カウンセリングの質で
2年連続ベストジムに

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Youtubeチャンネル
「ケンコーTV」は

全国のトレーナーに
ご参考いただいてます

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食べる
食べる
食べる

3食、
しっかり。

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高性能体組成計で
あなたの健康状態を
隅々まで、チェック。

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運動と食事に、
マッサージを
プラス。

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最後に

MEXTRは、
医学とトレーニング科学の架け橋となり、
トレーナー1人ひとりがお客様に寄り添い、
お客様の生活の一部になれる。
そういったジムを目指します。

MEXTR トレーナー一同