プライオメトリクス– category –

34歳でもジャンプ力が16cm伸びたおすすめプライオメトリクストレーニングをご紹介します。 おすすめプライオメトリクストレーニング3選 ①ポーゴジャンプ 足首を固めて膝...

今回は、加速力を高めるトレーニングをご紹介します。 加速力を高めるには？ 行きたい方向へ脛を倒す事がポイントです。 倒した分だけ前に進む力が得られます。 膝が伸...