コンディショニング– category –

腰痛について解説していきたいと思います。 中々腰痛の改善がしない人など、まず腰痛はどういうことなのかと言う概要を知ってもらえたらと思います。 腰痛について 日本...

腰痛改善のシリーズを4回ほど解説していきました。 腰痛の原因、自分の身体の見方、関節の特性、エクササイズをやってきました。 今回は、腰痛改善にもなる大事な呼吸の...

腰痛に効くエクササイズをご紹介します。 前回、腰痛の評価や関節の特性を解説したので、それも踏まえてエクササイズをやっていこうと思います。 背中が綺麗に丸まらな...

前回、腰痛になる動きや姿勢の評価を行いました。 今回は、エクササイズを行う前に腰痛を評価していく上で大事な考え方がありますのでそれを解説していきます。 関節の...

前回は腰痛の原因について解説しました。 今回は、腰痛になりやすい姿勢や動きについて簡単なチェック方法をご紹介していきます。 腰痛に繋がる姿勢や動作について 腰痛...

[speech_balloon_left1 user_image_url="https://mextr.jp/kenko-tv/wp-content/uploads/2022/07/H1A4172-scaled.jpeg" user_name="小見山純一"]坂田さんはいつも腰痛な...

今回のテーマは「肩甲骨剥がし再考してみた」です。 肩甲骨剥がしといえば、街で見かけるマッサージ屋さんのポスターとか、店舗に貼っているシールにも書いてあります。...

ドローインとは何か、腹筋に与える効果と重要性について紹介します。 ドローインとは、腹筋トレーニングで重要なポイントの1つであり、正しいやり方を理解することでよ...