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今回もゴルフの飛距離を上げる時に必要なエクササイズをご紹介します。 飛距離を上げるのに筋力もスピードも大事になります。 捻転を重ねるうちにバネがなくなったり、...

今回はゴルフに必要な股関節の使い方についてご紹介します。 パワーを生み出す股関節内旋エクササイズ 前回お伝えしたように回旋動作は、胸椎と股関節のモビリティが大...

今回はゴルフパフォーマンスUPの中でも“手と肩”の動きについて解説していきます。 前回のスイングの復習で遠くにトップを持ってきて、身体の捻転を出した後に下半身から...

ゴルフのスウィングを良くするコレクティブエクササイズをご紹介します。 ゴルフにはいろいろな打ち方があり、かなり可動域が必要になります。 可動域がないことで、本...

前回、ゴルフの飛距離をどうやってあげるかの概要をお伝えしました。 今回は、回旋がどこで起きているかというテーマに絞ってご紹介します。 [speech_balloon_left1 use...

今回は、ゴルフに必要なトレーニングや身体に関する知識をご紹介します。 ゴルフのパフォーマンスUPに必要な要素 飛距離を上げるのに“力”と“スピード”が関係してきます...