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腰痛を症状別に解説していきます。 今回は、屈曲型腰痛ということで腰を曲げると痛い人の改善策をご紹介します。 屈曲型腰痛とは？ 屈曲型腰痛というのは、身体を屈曲し...

今回は、止まる動作とそのエクササイズについてご紹介します。 前回までは、前に進むことを中心にやってきましたが、スポーツは止まる動作も同じくらい重要です。 怪我...