足首– tag –

高くジャンプするには、アキレス腱のバネを活かす為に足首の固定力が大事になってきます。 そこで今回は、足首の固定力を鍛える片足ジャンプトレーニングをご紹介します...

今回は「しゃがめない人必見！足首の固さだけが原因ではない！？」というテーマで解説していきます。 ありがたいことに多くの質問をいただき、ありがとうございます。こ...

今回は「しゃがめない人のためのコレクティブエクササイズ」です。 ケンコーTVで、過去に人気を博した「しゃがめない人は足首が原因なんじゃないか」という動画を出しま...