小見山純一
パフォーマンススペシャリスト
早稲田大学卒業後、都内パーソナルジムで芸能人のボディメイクなどを成功させた後、MEXTRをオープンする。多くの方のパフォーマンスUPなども成功させ、2022年で8周年を迎える。現在はMEXTR六本木・西麻布・錦糸町の3店舗の代表取締役を務める。34歳から垂直跳び20cmUPしたパフォーマンスアップのスペシャリスト。
NEW POST
TAG LIST
- IAP
- お尻
- しゃがめない
- アプローチ
- クロスオーバー
- ゴルフ
- シャッフル
- シンアングル
- ジョイント・バイ・ジョイント
- スタビリティ
- ストップ動作
- スプリント
- セルフケア
- ソフトコアトレーニング
- ダイエット
- ダンク
- ドロップスクワット
- ハードコアトレーニング
- パーソナルジム
- ヒップヒンジ
- ヒンジ
- ファンクショナルピラミッド
- プライオメトリクス
- モビリティ
- モビリティエクササイズ
- モーターコントロール
- 中臀筋
- 体幹トレーニング解説
- 俊敏性
- 力とスピード
- 動作チェック
- 原理原則
- 可動性
- 呼吸
- 回旋動作
- 回旋型腰痛
- 姿勢チェック
- 姿勢改善
- 小臀筋
- 屈曲型腰痛
- 手首
- 横隔膜
- 止まる
- 減速
- 特異的腰痛
- 猫背
- 猫背・姿勢改善
- 猫背改善エクササイズ
- 猫背解説
- 筋筋膜性腰痛
- 股関節
- 股関節の内転内旋
- 股関節内旋
- 肩甲骨はがし
- 肩関節
- 背骨回旋
- 腰痛
- 腰痛改善エクササイズ
- 腿外
- 解説
- 解説動画
- 評価法
- 走る
- 足首
- 非特異的腰痛